Präventionskurse

Erfragen Sie unsere laufenden Angebote zu folgenden Kursen:

Aqua Fit

Training im Wasser, für jedes Alter, ganz gleich, ob untrainiert oder sportlich fit. Dieses Training fördert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit bei hoher Gelenkschonung.


Aquatraining

Eine moderne Bewegungstherapie, die zur Gesunderhaltung des Körpers empfohlen wird. Das Wasser hat eine belebende und wohltuende Wirkung und dient zum Ausgleich des überforderten Organismus.


Die neue Rückenschule nach KddR

Ein ganzheitliches Konzept um "locker und aktiv" mit der Rückengesundheit umzugehen. Hier wird das individuelle Wohlbefinden mit Freude und Spaß an der Bewegung verknüpft, um, durch ein dynamisches Bewegungsverhalten, Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen.


Hatha Yoga

Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen und Meditation.


Kinderrückenschule

Ein Konzept zur Prävention von Haltungs- und Bewegungsauffälligkeiten.
In der Kinderrückenschule werden den Kindern spielerisch Bewegungen geboten, die zur gesunden kindlichen Entwicklung beitragen und die Muskulatur, vor allem im Rücken, stärken.

Nordic Walking

Ein Outdoor Ausdauersport, der die ganze Muskulatur beansprucht und mit großen Schritten Fit macht.


Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Ein Kurs zum Entspannen.
Durch willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, wird ein Zustand der tiefen Entspannung des gesamten Körpers erreicht.


Rückenschule

Ein Behandlungskonzept zur Prävention und Behandlung von Rückenschmerzen.
Ziel ist es, ein rückengerechtes Verhalten zu vermitteln und durch unterschiedliche Übungen Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken sowie Konzepte zur Entspannung zu liefern.


Rückentraining Plus für Erwachsene

Geräte geführtes Gruppentraining mit Schwerpunkt auf der Rumpf- und Beinmuskelstabilisation. Das ganzheitliche Trainingskonzept sorgt für ein funktionelles Workout mit effektivem Kräftigungseffekt und hohem Energieverbrauch.


Wirbelsäulengymnastik

Training mit Spaß und Abwechslung für einen gesunden Rücken. Stärkt die Muskulatur und das Bindegewebe. Zur Bekämpfung und Prävention von Rückenbeschwerden.