Präventionskurse
Erfragen Sie unsere laufenden Angebote zu folgenden Kursen:
Die neue Rückenschule nach KddR. §20 SGB V
Ein ganzheitliches Konzept um "locker und aktiv" mit der Rückengesundheit umzugehen. Hier wird das individuelle Wohlbefinden mit Freude und Spaß an der Bewegung verknüpft, um, durch ein dynamisches Bewegungsverhalten, Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen.
Hatha Yoga §20 SGB V
Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation mit zertifizierten Yogalehrern (RYT 200 & E-RYT 500+).
Nordic Walking §20 SGB V
Ein Outdoor Ausdauersport, der die ganze Muskulatur beansprucht und mit großen Schritten Fit macht.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen §20 SGB V
Ein Kurs zum Entspannen.
Durch willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, wird ein Zustand der tiefen Entspannung des gesamten Körpers erreicht.
Rückenschule §20 SGB V
Ein Behandlungskonzept zur Prävention und Behandlung von Rückenschmerzen.
Ziel ist es, ein rückengerechtes Verhalten zu vermitteln und durch unterschiedliche Übungen Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken sowie Konzepte zur Entspannung zu liefern.
Rückentraining Plus für Erwachsene §20 SGB V
Geräte geführtes Gruppentraining mit Schwerpunkt auf der Rumpf- und Beinmuskelstabilisation. Das ganzheitliche Trainingskonzept sorgt für ein funktionelles Workout mit effektivem Kräftigungseffekt und hohem Energieverbrauch.
Wirbelsäulengymnastik §20 SGB V
Training mit Spaß und Abwechslung für einen gesunden Rücken. Stärkt die Muskulatur und das Bindegewebe. Zur Bekämpfung und Prävention von Rückenbeschwerden.